El próximo 29 de enero, con la luna nueva comienza el Año Nuevo Chino, dando inicio a su vez, a un ciclo de renovación y crecimiento.
El año de la Serpiente de Madera promete ser un período de transformación y cambio, TRESSO invitó a la Yogi Mariana Sakar a compartir ideas de cómo puedes relacionar este evento con la práctica del yoga y la salud en general.
Un año de transformación y crecimiento
La Serpiente, animal sagrado en Oriente, representa la sabiduría, el poder infinito de resurrección de la naturaleza. A su vez, su capacidad de cambiar la piel representa el renacimiento que ocurre una y otra vez al término de cada ciclo; simboliza la posibilidad de transformar el veneno en medicina, la carencia en abundancia y el dolor en alegría, todo a través de la sabiduría, el poder y habilidad para reinventarse. Este signo invita a reflexionar sobre la vida, a dejar atrás lo que ya no funciona y a emprender un camino de renovación y crecimiento. Este 2025 es un año para la auto transformación, deja atrás tu vieja piel y bríndate la oportunidad de surgir con colores más vibrantes, así como nuevas ideas. La práctica de yoga también busca renovarse y crecer a través de posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación, comparte con el Año de la Serpiente el objetivo de equilibrar y armonizar la energía para lograr un bienestar integral.
Consejos para mantener la energía positiva y el equilibriodurante todo el año:
- Practicar yoga y meditación regularmente
- Conectar con la naturaleza y pasar tiempo al aire libre
- Cultivar relaciones positivas con los demás
- Beber un delicioso café para empezar el día
- Beber tés, tisanas herbales, tisanas frutales y consumir alimentos frescos y nutritivos diariamente
- Establecer una rutina diaria en pro de un equilibrio físico, mental y emocional
Purifica y renueva tu energía
Integra a tu vida la gratitud, la aceptación, el amor incondicional, el gozo, la libertad, el desapego y la expansión. Planea un tiempo de meditación y o de reflexión en tu día a día, en el que tomes notas, revises tus ideas actuales comparando con las pasadas y hagas conciencia sobre tu crecimiento personal, qué mejor compañía para estos fines que una taza de tu bebida favorita TRESSO.
Conecta con la energía del Año Nuevo Chino
Utiliza la práctica de yoga para conectar con la energía del Año Nuevo Chino y así mejorar tu salud y bienestar. Por ejemplo, practica posturas de yoga que promuevan la renovación y el crecimiento, como la postura del árbol (Vrksasana) o la postura del guerrero (Virabhadrasana).
Busca el equilibrio
Para lograr un día a día más saludable, es importante equilibrar lo que hacemos con lo que consumimos y con lo que pensamos. Esto significa mediar entre la actividad física y el descanso, entre la alimentación saludable y la indulgencia ocasional, y entre los pensamientos positivos y los negativos.
Para obtener más información sobre bebidas saludables, sigue a TRESSO®: @tressocafe, y a Eda Sampieri Tress, CEO & FOUNDER de TRESSO: @edasampieritress. Si quieres más información sobre cómo relacionar el Año Nuevo Chino con la práctica del yoga y la salud en general, sigue a Mariana Sakar en instragram: @mars_yogui