El deporte aporta grandes beneficios al desarrollo de los niños y niñas, la actividad física en los pequeños tiene que ver con realizar juegos que los mantenga activos.
Algunos padres que saben de la importancia de fomentar el deporte y del beneficio en sus hijos, los apoyan e incentivan a participar en algún equipo de fútbol con profesionales que supervisan su desarrollo y rendimiento, con las niñas es diferente, ellas participan en clases de gimnasia o ballet con maestras que cuidan que su rutina sea acorde a su edad.
La pandemia ha afectado este tipo de actividades para todos los niños y niñas, pero a pesar de estos cambios, es posible mantenerlos activos y fomentar hábitos saludables, a través del blog de Kid City donde tendrá acceso a un sin fin de actividades y juegos.
Este sitio comparte los beneficios más importantes de la actividad física para sus pequeños:
Ámbito físico
Contribuye a mantenerse en un peso saludable
Menos probabilidades de desarrollar una diabetes tipo 2
Tensión arterial y colesterol bajo
Mejor coordinación psicomotriz
Favorece la producción de endorfinas en el cerebro, lo que disminuye el estrés
Aumenta la sensación de bienestar
Ámbito social
Se vuelven extrovertidos
Aprenden a seguir reglas
Adquieren hábitos para una sana competencia
Ámbito Emocional
Mejora la confianza en sí mismos y la autoestima
Aprenden a canalizar sus emociones
Fomenta la disciplina
Actitud más positiva ante la vida.
Varias de las enfermedades diagnosticadas a temprana edad están directamente ligadas al sedentarismo, los niños y los adolescentes pasan mucho más tiempo sentados viendo televisión, jugando con los Smartphone, tabletas y otros dispositivos, este exceso de tiempo delante de pantallas junto con un tiempo insuficiente de actividad física deriva, en algunos casos, a problemas de obesidad infantil y diabetes.
Otra disciplina que los motivará a iniciar con el ejercicio, es el baile, en el canal de You Tube de Sport City podrás acceder fácilmente al contenido de clases en grupo. Si tus hijos son más tranquilos, pueden acceder al apartado de clases de yoga infantil, aprenderán a controlar su respiración y a relajarse para hacer frente al estrés, y a la falta de concentración.